| ヘルス流水運動 （６０分） |
流水マシーンを使って楽しく水中運動。生活習慣病改善、脂肪燃焼、ストレス解消に最適です。 | ★★ |
| ヘルス腰痛改善 （６０分/４５分） |
腰痛解消、改善に最適のクラスです。主に水中での歩行や腹筋、背筋のストレッチと強化を行ないます。 | ★★ |
| ヘルス肩・膝痛改善 （６０分） |
肩・膝まわりの筋肉をほぐし，強くします。主に水中での歩行や肩・膝まわりのストレッチと強化を行ないます。 | ★★ |
| アクアダンス ４５・ 30 （４５分/３０分） |
水の中で行なう水中エアロビクスです。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼運動，筋力トレーニングなどを行ないます。 | ★★★★ |
| エンジョイ！スイム （６０分） |
初めて水泳を習われる方からベテランの方までクロール､背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの四泳法を習いたい方向けのクラス。 | ★★〜 ★★★★★ |
| 手袋で脂肪燃焼 （３０分/４５分） |
手袋を使い水中運動。ウォーキング、ストレッチ、引き締め運動を行います。手袋で体が安定するから初めての方でも大丈夫です。 | ★★★〜 ★★★★ |
| たのしく水中散歩 （４５分） |
水の中で行う健康運動です。初めてプールに入る方や体に不安のある方むけにやさしく指導致します。 | ★ |
| 個人レッスン （有料制） （２０分￥１０００〜） |
指導員を選び個人指導を受けられます。水泳をがんばりたい方、体を引き締めたい方、エアロがもっと上手になりたい方など何でもいいですよ。詳しくは受付でお聞きください。 |
《入会のご案内》
| 利 用 内 容 | 月 会 費 | |
| ロイヤル会員 | プール・フロアのプログラムを全て御利用できます。（1部除く ） | ￥９，４５０ |
| プールトータル 会 員 |
プールのプログラムを全て御利用できます。（ 1部除く ） | ￥７，８７５ |
| ヘルス会員 | ヘルスコースのみの御利用となります。 | （月4回）\５，２５０ |
| （月8回）\６，８２５ | ||
| 成人スイム 会 員 |
水泳指導コースのみの | （月4回）￥５，２５０ |
| （月8回）￥６，８２５ | ||
| 水中散歩 会 員 |
水中散歩コースのみの御利用となります。 | （月8回）￥５，２５０ |
| コース名 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| ヘルス流水運動 | 12:45〜13:45 | 20:00〜21:00 | 12:45〜13:45 | 12:45〜13:45 | ||
| ヘルス腰痛改善 | 12:45〜13:45 | 18:45〜19:30 | ||||
| ヘルス肩・膝痛改善 | 12:45〜13:45 20:00〜21:00 |
|||||
| アクアダンス | 20:15〜21:00 | 20:15〜21:00 | 14:00〜14:45 | 12：30〜13：00 | ||
| エンジョイスイム | 11：50〜11：45 （初級） |
11：00〜12：00 （中級） |
11：50〜12：40 （初級） |
11：00〜12：00 （中級） |
11：50〜12：40 （初級） |
11:00〜12:00 （中級・上級） |
| 19:15〜20:15 （初級・中級） |
19:15〜20:15 （初級・中級） |
19:15〜20:15 （初級・中級） |
||||
| 手袋で脂肪燃焼 | 14:00〜14:30 | 20:15〜21:00 | ||||
| たのしく水中散歩 | 11:00〜11:45 | 11:00〜11:45 | 11:00〜11:45 |
入会金 ： ７，３５０円